運動はすきではない。
でも、
40近くなって体力の衰えを感じまくり。
若いころから決して細い体ではなかったけど、
最近は太っている、というよりたるんでいる？？
抗えない諸々が、確実に近づいてきている。
というより、もう始まっている・・・
【測定】
・体重→電池交換！測定開始！！ 2/6、57.3kg
・体脂肪率→上に同じく！ 2/6 29.4％
・筋肉量→2/6 38.1
・おなか回り 2/1、78ｃｍ→2/6、80.5cm ふえとるやないけ・・・
・太もも 2/1、52.5CM→ 51.5cm
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新年より、おうちエクササイズを開始することに★
昔から、なんだか気になる
バレエエクササイズとかピラティスとか、、、
その日の気分やその時のマイブームで楽しみたい！！
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YOUTUBEでエクササイズ部、入部！！
部員は私ひとり♪
部長も私だから、自由に進めていきます♪
今日は,これだ！！
顔やせ～★
だけど、顔をすっきりさせるには→姿勢をよくして
上半身からすっきりとさせることが必要！ということで
顔自体をもみもみというより、上半身ストレッチが多くて
気持ちよかったー！！
ゆうかさん、バレエやってる人！って感じで
姿が美しい！
たまに、おなかや脚を鍛えるエクササイズの時に
私には首への負担が大きくなったりすることもあるのだけど。
上半身系の動画は、すごく好きで
よく見てます！
第二回の測定は、はかり方もアバウトだからか、
増えたんだか減ったんだか、、
よくわからない点もありつつ、平均で数値が減っていけばいいな。
目標は、数字！もあるけど、
なにより、第三者からの
「なんか変わった？（いい意味で。）」のお言葉をいいただけること！
がんばるぞ～
